المكملات الغذائية بعد تحويل مسار المعدة

توفر جراحة تحويل مسار المعدة، وهو إجراء تغيير الحياة للعديد من الكفاح مع السمنة ، فقدان كبير في الوزن وتحسين النتائج الصحية. ومع ذلك ، فإن التشريح المتغير للجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى قصور في المكملات الغذائية بعد تحويل مسار المعدة. في حين أن النظام الغذائي المتوازن أمر بالغ الأهمية ، فإن المكملات غالبًا ما تصبح جزءًا حيويًا من الحفاظ على الصحة الأمثل بعد الجراحة.

تتعمق هذه المدونة في عالم نقص العناصر الغذائية بعد إجراء عملية تحويل مسار المعدة، وتستكشف “أسباب” و”كيف” البقاء بصحة جيدة باستخدام المكملات الغذائية.

فهم أوجه القصور في المكملات الغذائية:

بعد إجراء عملية تحويل مسار المعدة، يتجاوز الطعام جزءًا من الأمعاء الدقيقة، حيث يحدث امتصاص العناصر الغذائية عادةً. وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص في العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. فيما يلي تفاصيل عن المذنبين الأكثر شيوعًا:

الحديد: حاسم لنقل الأكسجين وإنتاج خلايا الدم الحمراء ، ونقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى التعب والضعف وفقر الدم.
فيتامين B12: ضروري لوظيفة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء ، يمكن أن يسبب نقص B12 التعب ، والخداع ، والانخفاض المعرفي.
فيتامين د: مهم لصحة العظام ووظيفة المناعة ، يمكن أن تسهم مستويات فيتامين (د) المنخفضة في ضعف العظام وزيادة خطر الكسور.
الكالسيوم: ضروري للعظام القوية والأسنان ، يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسر.
فيتامين أ: يلعب دورًا في الرؤية ، وظائف المناعة ، ونمو الخلايا. يمكن أن يظهر النقص على أنه العمى الليلي والجلد الجاف والمناعة المعاق.
أوجه القصور الأخرى: أوجه القصور في حمض الفوليك والزنك والنحاس والثيامين ممكنة أيضًا ولكنها أقل شيوعًا.

لماذا تعتبر المكملات مهمة:

في حين أن التركيز على اتباع نظام غذائي غني بالغذاء أمر بالغ الأهمية ، فإن المدخول الغذائي وحده لا يقل عن تلبية احتياجات الجسم. تساعد المكملات في سد هذه الفجوة ، مما يضمن استلام جسمك الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها للعمل على النحو الأمثل.

من خلال معالجة أوجه القصور ، يمكنك تجربة مجموعة من الفوائد ، بما في ذلك:

مستويات الطاقة المحسنة: يمكن أن تسبب أوجه القصور في الحديد و B12 التعب. المكملات تساعد على مكافحة هذا ، مما يتيح لك احتضان نمط حياة أكثر نشاطًا.
تعزيز صحة العظام: يمكن أن تضعف أوجه القصور في الكالسيوم وفيتامين (د) العظام. تساعد المكملات في الحفاظ على كثافة المعادن في العظام ، مما يقلل من خطر الكسور.
المناعة المعززة: تلعب الفيتامينات A و C و D دورًا حيويًا في وظائف المناعة. تساعد المكملات في الحفاظ على نظام مناعي قوي لمحاربة الالتهابات.
انخفاض خطر المضاعفات: يمكن أن يساعد معالجة أوجه القصور في منع مضاعفات فقر الدم ، وتلف الأعصاب ، ومشاكل الرؤية.

اختيار المكملات الغذائية الصحيحة:

مع مجموعة واسعة من المكملات الغذائية المتاحة ، يمكن أن يكون التنقل بين الخيارات أمرًا مرهقًا. فيما يلي بعض النقاط الرئيسية التي يجب مراعاتها:

استشر طبيبك: ناقش دائمًا احتياجاتك الخاصة والتفاعلات الدوائية المحتملة مع طبيبك قبل البدء في أي مكملات غذائية.
أهمية الشكل: بعد الجراحة، يمكن أن يشكل الامتصاص تحديًا. قد تكون المكملات الغذائية السائلة أو القابلة للمضغ أسهل في الامتصاص مقارنة بالكبسولات.
الجرعة هي المفتاح: القليل جدًا أو الكثير جدًا يمكن أن يكون ضارًا. سيوصي طبيبك بالجرعة المناسبة بناءً على احتياجاتك الفردية ونتائج المختبر.
الفيتامينات المتعددة مقابل المكملات الغذائية الفردية: توفر الفيتامينات المتعددة طريقة مناسبة لمعالجة أوجه القصور المتعددة. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بمكملات فردية لتلبية الاحتياجات المستهدفة.
فكر في التركيبات الخاصة بمرضى السمنة: تم تصميم هذه التركيبات لامتصاص ما بعد المجازة، وغالبًا ما تتضمن جرعات أعلى من العناصر الغذائية الرئيسية.

يصبح تناول المكملات الغذائية يوميًا جزءًا مهمًا من روتين ما بعد التجاوز. فيما يلي بعض النصائح لضمان الامتثال على المدى الطويل:

ضبط التذكيرات: استخدم التطبيقات أو المنبهات لتذكير نفسك بتناول المكملات الغذائية.
أدمجه في الروتين: تناول المكملات الغذائية الخاصة بك مع وجبة أو نشاط معين لتكوين عادة.
اختر خيارات ممتعة: فكر في تناول أقراص قابلة للمضغ أو سوائل منكهة إذا كان من الصعب بلع الكبسولات.
تتبع تقدمك: اعمل مع طبيبك لمراقبة مستويات العناصر الغذائية الرئيسية في الدم وضبط الجرعات حسب الحاجة.

في حين أن المكملات الغذائية ضرورية ، إلا أنها ليست بديلاً لنظام غذائي صحي. اتباع توصيات طبيبك الغذائية هو المفتاح. فيما يلي بعض النصائح الإضافية:

التركيز على البروتين: البروتين ضروري للشفاء بعد الجراحة والحفاظ على كتلة العضلات. اهدف إلى تناول البروتين في كل وجبة ووجبة خفيفة.
اختر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: أعط الأولوية للفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومصادر البروتين الخالية من الدهون. هذه الأطعمة مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف.
حافظ على رطوبة جسمك: تناول كمية كافية من السوائل ضروري لامتصاص العناصر الغذائية. اهدفي إلى تناول ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
العمل مع اختصاصي تغذية معتمد: يمكن لاختصاصي التغذية إنشاء خطة تناول طعام مخصصة بعد المجازة تلبي احتياجاتك الخاصة وتساعدك على التغلب على التحديات الغذائية.

خاتمة:

توفر عملية تحويل مسار المعدة فرصة لتغيير الحياة لفقدان الوزن وتحسين الصحة. ومع ذلك ، فإن معالجة أوجه القصور المحتملة في المكملات الغذائية بعد عملية تحويل مسار المعدة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الرفاه الأمثل. من خلال العمل مع طبيبك ودمج مجموعة من نظام غذائي متوازن ومراقبة مختبر منتظمة ومكملات شخصية ، يمكنك سد الفجوة الغذائية وفتح الفوائد الصحية الكاملة لهذا الإجراء التحويلي. تذكر أن النجاح طويل الأجل يتطلب الالتزام بالعادات الصحية ، ومع النهج الصحيح ، يمكنك الشروع في رحلة نحو أكثر صحة ، أكثر سعادة.

اقرأ أيضا:

هل جراحة إنقاص الوزن مناسبة لك؟

عادات صحية لحياة متوازنة: نصائح للتغلب على السمنة