السمنة عند النساء

تعاني العديد من النساء من السمنة والتي تؤثر سلبا على الشكل الخارجي للمرأه .

الامر الذي جعل العديد من النساء يبحثن عن اهم اسباب السمنة والتخلص من الوزن الزائد

اساب السمنة عند النساء :

من اهم الاسباب التي تؤدي الى الزيادة في الوزن عند النساء ،هي التقدم بالسن والاكتئاب والغذاء غير السليم .

التقدم في السن : يعتبر التقدم في السن من اسباب السمنة عند النساء اذ عملية الأيض تصبح بطيئة مع التقدم في السن لا سيما مع بلوغ مرحلة الطمث .
الضغط النفسي والتوتر ( الاكتئاب) : للاكتئاب علاقة شديدة في زيادة الوزن اذ يفرز الجسم هرمون ال كورتيزون بشكل كبير عندما يتعرض المرء للضغط او التوتر وهذا الهرمون يتحكم في حفظ وتخزين الدهون في جسم الانسان .
الغذاء غير السليم : يعد تناول طعام غير صحي من اسباب السمنة اذ هو يساعد في تجمع الدهون في منطقة الارداف والوركين والمعدة وذلك جراء ارتفاع السعرات الحرارية .
احتباس السوائل في الجسم : يؤدي الامتناع عن شرب الماء الكافي الى احتباس السموم في الجسم وبالتالي يساعد في زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم .
الخلل في الغدة الدرقية : الغدة الدرقية مسؤولة عن عمليات الأيض وكذلك الى قلة الطاقة وزيادة تراكم الدهون في الجسم .
قلة النوم : تشير الابحاث الى ان عدم النوم لساعات كافية يزيد من خطر الاصابة بالسمنة اذ هو يتسبب بحدوث تغييرات هرمون تزيد الشهية ويحفز من انتاج الجيلين وهذا الاخير هرمون محفز للشهية .
ارتفاع مستوى الانسولين: يرتبط ارتفاع مستوى الإنسولين، ومقاومة الإنسولين، بتطوّر الإصابة بالسمنة. ويُخفَّض مستوى الإنسولين عن طريق التخفيف من تناول الكربوهيدرات المكرّرة، وبالمقابل الإكثار من الأطعمة الغنيّة بالألياف.
الحمل : من الطبيعي ان تكتسب الحوامل وزنا اضافيا وقد تواجه كثيرات صعوبة في خسارة هذا الوزن بعد الولادة مما يساهم في حدوث السمنة لدى الكثير من النساء