التخلص من الوزن الزائد

أضرار السمنة على الرغم من كون السمنة وزيادة الوزن لا تعني بالضرورة الإصابة بالأمراض، إلَّا أنَّها تشكل عامل خطر على صحة جسم الإنسان، فهي تزيد من فرصة تعرّض الشخص لعدد من الاضطرابات والمشاكل الصحية .

منها ما يأتي: 

• السكري من النوع الثاني : 

تؤدي السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، ويُعرّف على أنّه ارتفاع تركيز السكر في الدم ليتجاوز تركيزه الطبيعي، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات؛ كتلف الأعصاب، ومشاكل في النظر، والجلطات الدماغية، وأمراض القلب، وأمراض الكلى .
وبما أنَّ السمنة تزيد فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ينصح بخسارة 5-7% من وزن الجسم في حالات السمنة وزيادة الوزن، والمداومة على ممارسة التمارين الرياضية لتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

• أمراض القلب : 

والجلطة الدماغية تؤدي السمنة زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ تؤدي السمنة إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكولسترول الضار في الجسم، ممَّا يؤدي إلى زيادة فُرص الإصابة بأمراض القلب والجلطات القلبية، لكن ما يدعو إلى الطمأنينة هو أن خسارة الوزن تساهم في تقليل فرص الإصابة بهذه الأمراض، وربما يظهر هذا التأثير الإيجابي حتى وإنْ كان نزول الوزن بسيطًا، وهنا تبرز أهمية تخفيف الوزن الزائد والتخلص من السمنة.

• أمراض الكلى: 

ترتبط السمنة بأمراض الكلى بصورة مباشرة وغير مباشرة، إذْ تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، اللذان يُعدّان السبب الرئيسي للإصابة بالفشل الكلوي المزمن، ويشار إلى أنّ السمنة تزيد من فرص الإصابة بالفشل الكلوي وتفاقم مشاكل الكلى، حتى في حالة عدم الإصابة بالسكري أو ضغط الدم المرتفع .

• أمراض المرارة : 

من الشائع إصابة الشخص بأمراض المرارة وحصوات المرارة في حال كان يعاني من السمنة، لذا يُنصح بخسارة الوزن بمعدل 0.45 كيلوغرام تقريبًا في الأسبوع، ويجدر الابتعاد عن الأنظمة أو الطرق التي تُسبب نزول سريع في الوزن، أو نزوله بكميات كبيرة خلال فترة قصيرة، إذ يُشار إلى أنّ ذلك يزيد من فرصة تُعرض الشخص للإصابة بحصى المرارة.

• مشاكل الحمل : 

تعد السمنة مُسبب رئيسيّ للإصابة بالمشاكل والمضاعفات الصحية أثناء فترة الحمل، والتي نذكر منها الآتي: 

1. سكري الحمل.
2. ما قبل تسمم الحمل أو مقدمات الارتعاج (Preeclampsia)؛ وهي حالة ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، ويشار إلى أنّها قد ينعكس أثرها سلبًا على الحامل والجنين.
3. الحاجة للجراحة القيصرية عند الولادة.

• التهاب المفصل التنكسي : 

تزيد السمنة من خطورة الإصابة بالتهاب المفصل التنكسي أو الداء المفصلي التنكسي أو الفصال العظمي (Osteoarthritis)، الذي تظهر أعراضه على صورة ألم وتورّم في المفصل المتأثر، ومحدودية حركته، ويُعزى ذلك إلى كوْن السمنة تزيد من الضغط المؤثر على المفاصل والعظام.

• انقطاع النفس النومي : 

تزيد السمنة من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي (Sleep apnea)؛ وهي حالة يتوقف فيها التنفس بشكل لحظي أثناء النوم، فالسمنة تسبب تقلص المجاري الهوائية وتُعيق توسعها جرَّاء وجود كميات كبيرة من الدهون المُخزنة حول الرقبة، الأمر الذي يُسفر عنه صعوبة التنفس أثناء النوم وربما ظهور مشكلة الشخير.

• الاكتئاب : 

في كثيرٍ من الأحيان، يتعرض الأشخاص المصابين بالسمنة لتنمر وتمييز في المعاملة على أساس اختلاف الوزن، الأمر الذي قد يؤدي مع مرور الوقت إلى الشعور بالحزن أو فقدان الثقة بالنفس.

• المشاكل الهضمية : 

تزيد السمنة من فرصة الإصابة بأمراض واضطرابات الجهاز الهضمي، كالإصابة بحرقة المعدة، أو كما ذكر سابقًا، الإصابة بأمراض الكبد، ومشاكل المرارة.